Question 1

Hvernig virkar fjarþjálfun?

Accepted Answer

Þú færð sérsniðið æfingaprógramm og næringarplan í Peak appinu. Þar sérðu myndbönd við æfingarnar, skráir æfingarnar þínar og fylgist með framvindunni. Þjálfarinn þinn fylgist með, svarar þér og aðlagar planið eftir því sem þú tekur framförum.

Question 2

Hver er munurinn á næringarþjálfun og fjarþjálfun?

Accepted Answer

Næringarþjálfun snýr eingöngu að mataræði, skrefum og cardio. Þú færð næringarplan og eftirfylgni en ekkert æfingaprógramm. Fjarþjálfun er hvort tveggja, næring og æfingar saman. Það hentar flestum betur því þetta tvennt vinnur saman.

Question 3

Þarf ég að vera í formi til að byrja?

Accepted Answer

Nei. Planið er byggt á þinni stöðu í dag, hvort sem þú hefur aldrei lyft lóði eða æft í mörg ár.

Question 4

Hvar get ég æft?

Accepted Answer

Í ræktinni, heima eða hvort tveggja. Þú lætur vita í skráningunni hvar þú ætlar að æfa og prógrammið er byggt í kringum þann búnað sem þú hefur.

Question 5

Hvernig fer greiðsla fram?

Accepted Answer

Reikningur kemur mánaðarlega í heimabankann þinn. Engin greiðsla fer fram á síðunni og þú gefur ekki upp kortaupplýsingar.

Question 6

Hvernig vel ég þjálfara?

Accepted Answer

Lestu kynningarnar og veldu þann sem þú tengir við. Þjálfararnir hafa ólíkar áherslur og reynslu. Ef þú ert ekki viss velurðu Ekki viss í skráningunni og við mælum með þjálfara út frá svörunum þínum.

Question 7

Af hverju kosta sumir þjálfarar meira?

Accepted Answer

Anna og Sæmi eru eigendur Peak Fitness og hafa lengsta reynslu að baki. Aðgengi að þeim er takmarkaðra og verðið endurspeglar það. Vignir og Bjarkey eru fullgildir þjálfarar með sín eigin sérsvið og veita jafn góða þjónustu.

Question 8

Er bindtími og get ég hætt?

Accepted Answer

Samningurinn gildir út það tímabil sem þú velur, 3, 6 eða 12 mánuði, og framlengist ekki sjálfkrafa. Nánar er fjallað um þetta í skilmálunum.

Question 9

Hvenær byrja ég?

Accepted Answer

Við höfum samband innan 24 klukkustunda frá skráningu, staðfestum þjálfara og lengd og komum þér inn í appið. Þar svarar þú ítarlegri spurningalista og þjálfarinn útbýr planið þitt á 1 til 3 sólarhringum.

Question 10

Hvað ef ég meiðist eða veikist?

Accepted Answer

Láttu þjálfarann vita strax. Planið er aðlagað að stöðunni og þú getur haldið áfram með breyttum æfingum.

Question 11

Hvað þarf ég að hafa til að byrja?

Accepted Answer

Síma með appinu, vigt fyrir bæði þig og matinn og aðgang að þeim búnaði sem þú ætlar að æfa með. Snjallúr eða álíka er gott til að fylgjast með skrefum en ekki skilyrði.

Algengar spurningar